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赤紫蘇ジュース2014年09月07日MIKA MIYAMOTO DESIGN･･･菌作用があります。「ルテオリン」という栄養素で、抗アレルギーや抗炎症効果･･･とひんやり感じるが、ほぼ無風。ゴーヤ:本日２本収穫し、佃煮を作りまし･･･- 10月19日(土)のつぶやき その１2013年10月20日yotaro8のブログ･･･は基本的にカロリーの摂り過ぎで、過剰の栄養を飢餓に備えて保存する訳だ。短･･･る効果はあるだろう。ルイボスやゴーヤ茶、緑茶でも大差ないだろう。fr･･･
- ３０km走破&パルマハムでオードブル2012年10月14日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」･･･しエリンギとパルマハム(その下)●蒸しゴーヤとパルマハム(付け合せ)蒸し赤･･･店で買いましたが、走りながらの栄養補給には、やはりゼリー状がいいで･･･
- 筋トレとフルマラソン予行練習2012年10月09日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」･･･ 夕食用の下ごしらえをすませ、(写真はゴーヤチップス)おろし生姜・おろしに･･･ 元気がでます 栄養士ブログ第１位。いつもありがとう･･･
- 質問:糖質制限の食事について びっくりピーマンの肉詰め・海外の方のお食事2012年09月14日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」･･･に貼ってある「ミルプラ」というサイトの栄養士に質問というところの→コチラ･･･ナソース添え●フルーツゼリー●ゴーヤチップス&にんにくのから･･･
- 好評だった「ウナギとアボカドのサラダ丼」と「かぼちゃコロッケ」「ゴーヤチップス」2012年09月07日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」･･･夕食玄米ご飯・手作りかぼちゃコロッケ・ゴーヤのから揚げ&サラダ刺身･･･ 元気がでます 栄養士ブログ第１位。いつもありがとう･･･
- 好評だったメニューと評価「ゴーヤのごまあえ」2012年09月05日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」･･･昼食職場の味見少々 夕食サンマ塩焼き・ゴーヤの胡麻和え玄米ご飯・キムチ・か･･･ 元気がでます 栄養士ブログ第１位。いつもありがとう･･･
- 低血糖ラン、気づいたこと2012年09月02日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」･･･、レース前・レース後に しっかり栄養を!!! というのは当たり前な･･･。食欲はなかったんですが・・・ゴーヤチャンプル・サーモンと海藻のサラ･･･
- 薬膳料理:Dr‘sカフェ「CUMU(カム)」2011年11月13日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」･･･はなく、多分五味子茶っぽいかんじ。あとゴーヤの漬物がつきました。 次女は、･･･ 元気がでます 栄養士ブログ第１位。いつもありがとう･･･
- ゴーヤ茶の効用2011年10月22日管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」先週週末、「ゴーヤ茶」を作りました。多分今年最後になるだろうと思いま･･･ゴーヤを２０倍も必要とするので、お茶にすると生で食べるよりも栄養価がアップ カ･･･
